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新闻不重要，看图才是正事這樣擺臂姿勢會充分用到肱三頭肌長頭、大圓肌、菱形肌等背臂線，肩臂動起來，大臂後側、腋下形成的贅肉三角區（肩袖區），自然也就藏不住脂肪了。
新闻不重要，看图才是正事2、久坐手臂使用率低。
新闻不重要，看图才是正事每天坐著一動不動幾小時，隻是一雙手劈裏啪啦地努力敲鍵盤，手臂使用率更低，大臂後側的肌肉很難用到，脂肪更容易堆積。
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